自从狄洛斯建立这只英雄团队后，在接下来的一个月内，所有实战成员都感到自己的精神和肉体都受到了严重的‘虐待’。
为了尽快让队伍的综合战力迅速提高到能进行一定程度的独立实战，狄洛斯毫不吝啬的将提取元气的方法教给这些新入伍的菜鸟，并对他们进行高强度的体格锻炼和实战操练。
除了睡觉和吃喝拉撒的时间外，这些倒霉孩子其余的时间都是训练和实战。
其实如果只是这样还好，关键是一进入训练阶段，狄洛斯就化身为魔鬼教练。
“约翰你是做些少儿不宜的活动做太多了吗？怎么这么没精打采的？”
“皮奥特你三百年没吃饭了吗？你那身肌肉是用来秀的吗？怎么那么中看不中用？”
“史密斯你搞什么鬼？你的能力是对自身身体机能进行强化，不是将懒惰这种精神原罪给强化了！”
“本德尔你搞毛啊！我是让你控水，不是让你来水（混）时间的！抓紧时间给老子把那个钢板给洞穿！然后做反射训练！”
“库雅！你以为你是喷冰的，而不是做雪糕的，你好意思管眼前那堆马赛克叫喷冰？！而且你是在往那里喷？我不是告诉你要做好判断的吗？！你眼睛长哪去了？！”
“凯蒂！你能不能别那么没精打采的？你都十五岁了！这里就你最年轻，你打算就一直这么没精打采的混时间吗？给你机会你都不珍惜，难怪长得那么矮！”
“塞西莉娅！我是叫你将自己瞬移了，而不是让你把别人给瞬移了！你是听不懂人话吗？！难道需要我给你重新温习一下美国小学入门口语交流吗？！”
“还有你！秦佳音！你那叫什么动作？挥起拳头来软绵绵的，像个棉球似得！你是在给我演示打太极吗？！我教你的是直接破坏别人内脏的拳法，不是教你帮别人打通任督二脉！”
在狄洛斯的魔鬼压榨训练下，不仅要时常面对他的咆哮，还得时常面对狄洛斯的毒舌。
每个人都有每个人的痛处，而狄洛斯总是很令人火大的将这些痛处给揪出来。不仅如此，见到队员本身就不足的地方，狄洛斯还会变本加厉的开嘲讽。
这样刚开始还好，即便众人心中有不满也没当面说出来。可当过去几天后还是这样，就有人受不了了，直接联合众人向狄洛斯抗议。
“你们这帮家伙搞什么？团队配合方面不行，攻击能力不给力，防御能力也不给力，就连单打独斗不靠谱。这个不行，那个也不行，你们居然还好意思给我耍脾气？！”
狄洛斯瞪着眼前这些对他怒目而视的队员，冷笑道：“别用那种眼神看我，谁叫你们的实力那么差？好声好气的对你们训练效果好吗？进度缓慢的跟挖牛似得，还好意思跟我抗议？”
“没本事就给我安安静静地老实听着！想要我闭嘴就用实际结果来打我的脸吧，别没有本事还在那里瞎嚷嚷，就这样还好意思说自己是英雄？如果真的是这样的话那只会让我看不起你们！”
听到这，众人即便心里再不爽唯有心虚地老实按照狄洛斯的要求继续训练。
其实刚开始狄洛斯训练的时候并不是那么严格，那种严格程度众人也能接受。可是当几次训练过后效果缓慢，再加上狄洛斯带着几人连续在中心城里进行几次义警小任务都出现己方队员无法很好保护自己、甚至犯下不该犯的错误让歹徒逃跑或逮到人质亦或者面对攻击被吓得不懂得躲闪时……
狄洛斯怒了。
就这样，为了更好更快的提高团队基础素质，狄洛斯化身魔鬼教官调教，哦不，是训练队员。
队员累了没关系，有狄洛斯体内的真元力进行体力和精神的双重极速恢复，这帮倒霉孩子想因为过度劳累而变成残废也难。
若不是因为队员们的精神强度和身体素质都是有极限的，再怎么被真元力迅速恢复也有个度，否则狄洛斯都不想让这些队员休息了。
而在狄洛斯的魔鬼训练下，众人综合素质的提升速度也是非常可观的。
起码一个月下来，除去秦佳音和皮奥特两个特例外，其余队员的身体在国术的潜能开发下也变得强壮了不少。
众人的临场应变能力也因为狄洛斯这个时不时抽风的魔鬼教官变得出奇的好，起码众人在执行普通任务时，不会因为一些不该有的错误导致任务难度提高或者任务失败。
不仅如此，众人对自身超能力的使用效率相比于以前也有了非常大的提高。
就拿本德尔来说，以往他全力之下控制水流也就勉强把一个人打趴下，还不一定能将人打晕呢。在只有少量水的情况下也不懂如何利用这些水来对敌人进行打击。可是现在，就算他手上之后一小瓶矿泉水，都能被他操控瞬间打趴一个人。还能在少量水或者没有水分的环境下充分利用自身的基础身体素质，将一般人直接敲晕。甚至他全力之下，还可以操控着液体对物体进行高压水切割。一般的金属、钢铁、玻璃都会在这种能力下被瞬间平滑的切开，说事切近断石也不为过。
还有约翰、凯蒂、史密斯等人也表现出了长足的进步，他们的能力相比于以前已经更加的得心应手，已经能将能力配合狄洛斯教给他们的相关基础格斗和元气运行技巧来进行对敌。
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